Hétvégi „bűnözés” utáni tehermentesítő nap

Tehermentesítésre általában a léböjtöt vagy a víz napot ajánlják. Íme, 3 könnyen megvalósítható verzió, hogyan is tudod a hétvégi „kirohanásaid” kompenzálni úgy, hogy ételt is veszel magadhoz. Természetesen figyelj a folyadékfogyasztásodra is, minimum 3 liter vizet vagy méregtelenítő teát (zöld tea, gyömbér, borsmenta, kamilla, csalán, stb.) igyál ízesítés nélkül. Bármelyik tehermentesítő napot választod a 3 közül, szervezeted regenerálódik a hétvégi megterhelés után.

1.

2.

3.

Forgó Zsanett